Кардиолог утверждает, что нашла способ снизить давление без лекарств
![Кардиолог утверждает, что нашла способ снизить давление без лекарств](https://www.rosbalt.ru/attachments/5576b8b1ba19b6c2b3731d0a2940f3eb1795fa91/store/crop/0/100/1920/1080/1920/1080/0/3dc0534ffe3a61dd89ca60b836dca556d9520606e3d90ff20aa5ed53f68d/9c7bRPNy4JZn.jpg)
«Секретом» поделилась врач Фариза Бярзова. Гипертоники вряд ли смогут обойтись без лекарств и смены образа жизни, а тем, у кого кровяное давление повышается периодически, например, на фоне стресса или сильных положительных эмоций, вполне возможно снизить его без таблеток. Так считает врач-кардиолог Фариза Бярзова, пишет «Газета.ru». Он отметила, что при небольшом повышении давления (до 150/90 мм рт. ст.) может помочь горячая ванна для ног. По словам медика, перераспределение крови произойдет за счет расширения периферических сосудов, в итоге артериальное давление снизится. Еще можно положить прохладный компресс на лоб и на плечи — в таком случае небольшое сужение сосудов приведет к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга. Чтобы не допустить развития гипертонии, Бярзова призвала пересмотреть свой образ жизни, в том числе бросить курить, каждый день гулять на свежем воздухе, делая не менее 5000 шагов и ограничить употребление кофе и алкоголя.