Психиатр назвала самые опасные бытовые привычки россиян

Их перечислила доктор Марина Калюжная. Россияне зависимы от гаджетов и слабоалкогольных напитков. Об этом заявила психиатр-нарколог Марина Калюжная, пишет «Лента.ру». По ее словам, это одни из самых опасных бытовых привычек, которые могут привести к развитию серьезных психических расстройств. Так, привычка выпивать алкоголь по вечерам со временем приведет к появлению жира в области живота, росту уровня сахара в крови. При этом даже малые дозы алкоголя увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний, отметила врач. Она добавила, что другая привычка — постоянное использование гаджетов — может нарушить психику. Медик привела данные исследования, согласно которым в среднем человек проводит около семи часов в день за использованием смартфонов и других электронных устройств, и это критически большое количество. Калюжная пояснила, что из-за постоянной вовлеченности в цифровой мир человек страдает от потери сна, ухудшения зрения, боли в шее и спине. Однако важнее всего то, что долгое использование гаджетов очень сильно воздействует на психику и связано с ростом тревожных состояний, депрессий и ухудшением когнитивных функций. Дело в том, что гаджеты вызывают выброс дофамина, и со временем мозг требует все больше такой стимуляции, и человек не может получать удовольствие от обычных вещей. Ранее стали известны четыре привычки, разрушающие сердце.