Тревожность в большом городе: что действительно помогает

Жизнь в большом городе дает возможности, но одновременно создает постоянный фон напряжения. Шум, плотный график, быстрый темп жизни и информационная перегрузка могут усиливать тревожность даже у людей без диагностированных расстройств. Важно понимать, какие способы помощи действительно работают, а какие дают лишь кратковременное облегчение.