Зачем гулять зимой?
Есть планы на выходные? Предновогодний забег по магазинам? А мы бы предложили прогуляться. Физическая активность зимой не должна снижаться по сравнению с теплым временем года. Вот девять причин для прогулок. Поднять настроение Холодный свежий воздух поможет расслабиться, отвлечься от негативных мыслей и снизить уровень стресса. Во время прогулки снижается выработка гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. Ходьба — это физическая активность... Читать дальше...