Врачи назвали лучший гарнир к шашлыку

Сезон шашлыков только начинается! Терапевт, врач-диетолог Галина Волкова объяснила, как обедать на природе с максимальной пользой.

По мнению доктора, самым лучшим дополнением к свежеприготовленному мясу будут простые овощи. Во-первых, как рекомендуют специалисты по питанию, человек должен ежедневно съедать не менее 400 граммов свежих овощей в день. Во-вторых, растительная клетчатка является хорошим пребиотиком, способствующим лучшему пищеварению.

Говоря о соусах, доктор предостерегла от кетчупа и майонеза: большое количество искусственных добавок, соли и сахара не делают их полезными. Волкова посоветовала обратить своё внимание на соусы домашнего приготовления с использованием натуральной зелени, специй и небольшим количеством соли.

Ранее врачи рассказали, как есть шашлыки без вреда для здоровья.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: Telegram