Россияне все чаще страдают от теплового удара. Как защититься в жару

Перегрев организма может быть вызван не только длительным нахождением на открытом солнце. Такое состояние может быть крайне опасным, в тяжелых случаях человек может впасть в кому. Юлия Литвиненко В нескольких российских регионах зафиксировано увеличение количества случаев тепловых ударов на фоне текущей жаркой погоды. Так, например, в Казани медики за последнюю неделю выезжали к пострадавшим от перегрева на улице девять раз. Помощь врачей потребовалась и нескольким жителям Томска, которым поплохело на концерте в День России. Жительнице Челябинска тоже потребовалась помощь медиков. Тепловой или солнечный удар? На самом деле это не одно и то же. Так, тепловой удар — это достаточно опасное болезненное изменение самочувствия, которое проявляется как результат продолжительного нахождения в условиях воздействия высокой температуры. Другими словами, перегрев тела. Солнечный удар является одной из разновидностей теплового удара. Такое состояние возникает из-за того же перегрева организма, который в свою очередь происходит по причине продолжительного влияния солнечных лучей на человека. Тепловой удар: по каким симптомам определить Тепловой удар — это состояние гипертермии, вызванное интенсивным тепловым воздействием, связанное с расстройством механизмов терморегуляции и которое сопровождается сбоем в работе различных органов и систем. Перегрев организма может быть вызван не только длительным нахождением на открытом солнце. Это может возникнуть даже в помещении, в котором поддерживается достаточно высокая температура и которое плохо проветривается. Кроме того, возникновению теплового удара может способствовать работа на жаре, особенно в одежде из синтетических, прорезиненных либо кожаных материалов. Среди прочих сопутствующих причин перегрева: обезвоживание переедание длительные походы в жару На вероятность развития и тяжесть этого состояния влияют как продолжительность пребывания человека в условиях повышенного температурного фона, так и возраст человека, индивидуальные особенности его организма. По словам экспертов, существует три клинических степени тяжести патологии. Так, для 1 степени характерны быстро нарастающая слабость, вялость, сонливость, тупая ноющая головная боль, чувство тяжести в груди. Кроме того, человек испытывает тошноту. Среди внешних проявлений — бледная кожа с выступающими каплями пота, расширенные зрачки, учащенные дыхание и пульс. При 2 степени теплового удара человек ощущает мышечную слабость, шум и звон в ушах. Ему становится сложнее двигаться, труднее поднять голову и руки. Головная боль станосится сильнее, нарастает тошнота, может быть рвота. Дыхание становится прерывистым и учащенным, присутствует тахикардия. Кроме того, повышается температура тела — до 39-40 градусов. Не исключены обмороки. Во время 3 степени у человека резко меняется цвет кожных покровов — от гиперемии (покраснение кожи) до цианотичности (кожа становится синего оттенка: от голубовато-синего до темно-вишневого). У пострадавшего наблюдаются беспокойство и перевозбуждение. Дыхание становится поверхностным, пульс — нитевидным, рефлексы ослаблены. Более того, у человека могут появиться судороги, бред, галлюцинации. Температура тела может подняться до 42 градусов. При отсутствии квалифицированной помощи человек может впасть в кому. В среднем, летальный исход при таком нарушении возникает в 20-30% случаев. Кто находится в группе риска Прежде всего, это люди, долгое время находящиеся под прямыми солнечными лучами и без головных уборов. Риск ухудшения самочувствия значительно возрастает при чрезмерной влажности окружающей среды. Также это люди, страдающие от определенных проблем со здоровьем, например, недугов сердечно-сосудистой системы и избыточного веса. Пожилые люди и дети младше одного года. Людт, страдающие от алкогольной интоксикации или никотиновой зависимости. Как уберечься от теплового удара Эксперты рекомендуют в жаркие дни отказаться от физических нагрузок, особенно в период с 11 до 16 часов. Крайне важную роль играет защита от солнца — использование головного убора либо специального зонта. Чтобы избежать перегрева организма, желательно надевать одежду светлых тонов и только из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух, позволяя телу дышать. Пить побольше обыкновенной чистой воды. Впомещениях стоит применять вентиляторы либо кондиционеры, а на крайний случай просто открывать окна, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха. Ни в коем случае не переедать и не употреблять алкоголь. Желательно также отказаться от курения. А если вы за рулем Вице-президент Национального автомобильного союза Антон Шапарин также перечислил три правила, которые помогут избежать теплового удара автомобилистам. Исправный кондиционер. Самое главное — иметь исправную систему кондиционирования в автомобиле. Открытые окна и люк могут быть не столь эффективны, поскольку горячий воздух от раскаленного асфальта будет просто обдувать салон. Атермальная пленка. Обязательно установите атермальную пленку на стеклах. Она заблокирует проникновение ультрафиолетовых лучей в салон автомобиля, что существенно снизит нагрев салона и поможет защититься от возможного теплового удара. Вентиляция сидений. Такая функция позволяет подавать прохладный воздух на сиденья, соответственно, это снижает тепловую нагрузку как на водителя, так и пассажиров. Позаботьтесь о братьях меньших Жаркая погода несет риски и для животных: и для тех, кто находится на выгуле, и тех, кто живет с хозяевами квартире. Эксперты подсказали, как защитить вашего пушистого друга от опасных последний жары. Так, кинологи не рекомендуют: коротко стричь питомца мочить собаку, чтобы остыла злоупотреблять кондиционером В то же время допускается: изменение времени прогулок гулять в тени обеспечивать питомца свежей водой смачивать прохладной водой живот, подушечки лап, а также ушные раковины еще можно приобрести охлаждающую жилетку или подстилку