Врачи подсказали, как без труда замедлить старение организма

Врач Драпкина рекомендовала придерживаться особой диеты, позволяющей снизить биологический возраст

Когда смотришь на некоторых людей, а потом узнаёшь, сколько им лет, то диву даёшься. Внешне многие выглядят гораздо моложе и уж точно не на свой возраст. Это всё потому, что биологический возраст человека не совпадает с тем, что написано в паспорте.

Для сохранения молодости вице-президент РАН Михаил Пирадов посоветовал запоминать больше информации и больше двигаться. Кроме того, нужно принимать лекарства, назначаемые врачом.

Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина в свою очередь советует придерживаться следующей диеты: употреблять блюда на 500–750 кКал ниже нормы. Но в этом случае стоит знать, что организм по-прежнему должен получать все необходимые питательные вещества. Поэтому снижение калорийности не должно отразиться на качестве еды.