Весившая 100 кг жительница Индии раскрыла свой секрет похудения на полцентнера

Женщина избавилась от лишнего веса благодаря здоровому питанию. Она пила зелёный чай и употребляла по утрам овсяную кашу

В The Times of India поделились историей женщины, которая смогла похудеть на 50 кг. Для этого она не только занималась спортом, йогой, и танцами, но и придерживалась сбалансированного питания.

Они не прибегала к голоданию или экстремальным диетам. На завтрак женщина, например, ела яичницу или овсяную кашу. Среди напитков был выбор из чёрного кофе и зелёного чая без сахара.

На обед женщина помимо овощей обязательно ела продукты, содержащие углеводы (рис) и белок (куриная грудка на гриле). На ужин было практически то же самое. Только курицу она заменяла рыбой.

От перекусов жительница Индии отказываться не стала. Но это были не семечки и не бутерброды, а какие-нибудь орешки, овощи или фрукты. Сейчас у женщины нет проблем со сном и она стала намного увереннее в себе. Таковы результаты её похудения.