Кардиологи: 12 яиц в неделю — достаточно для здоровья

Куриные яйца — это питательный продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Однако, важно помнить, что избыточное употребление яиц может привести к нежелательным последствиям.

Согласно результатам исследования американских кардиологов, для поддержания здоровья рекомендуется употреблять не больше 12 куриных яиц в неделю. Это позволит организму получать необходимые питательные вещества, избегая при этом их переизбытка, сообщает «Ямал1».

Специалисты добавили, что для определения оптимального количества яиц в рационе, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Ранее Neva.Today сообщала, что яйца — продукт, обладающий богатым составом питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Продукт перед приемом важно термически обработать. Так, больше всего пользы принесут яйца, сваренные «в мешочке», отмечает диетолог.