Ferra: Черный чай эффективно снижает давление

Новое исследование ученых доказало эффективность черного чая для снижения артериального давления.

Эффективность чёрного чая для снижения артериального давление продемонстрировало новое исследование. Результаты, опубликованные в The American Journal of Clinical Nutrition, приводит издание Ferra.

Исследователи давали одним участникам эксперимента по три чашки черного чая в день, а другим – напиток без флавоноидов с определённым количеством кофеина. Спустя три и шесть месяцев проверили, как изменилось давление.

У тех, кто пил чай, верхнее и нижнее кровяное давление заметно снизилось. Особенно в ночное время – на десять процентов. Результат появился сразу и сохранялся все шесть месяцев.

Чёрный чай является наиболее популярным видом чая в Европе и России. Его получают по традиционной технологии в результате ферментации чайного листа в течение от двух недель до месяца.

Кроме того, для снижения артериального давления рекомендуется употреблять меньше соли, а также есть больше овощей и фруктов. Всё дело в том, что соль повышает давление,

- отмечает Ferra.