Диетолог рассказала, сколько порций мороженого можно съедать в день

Не более двух — ограничила врач.

Врач-диетолог Татьяна Залётова рассказала KP.RU о том, сколько порций мороженого можно употреблять ежедневно.

В первую очередь, врач объяснила, что мороженое из сливочного масла и пломбир являются высококалорийными продуктами, поэтому его нужно расценивать как полноценный десерт и не налегать на сладкое в тот же день, когда вы лакомились этим видом мороженого.

Всего же в течение одного дня можно съесть до 100 граммов холодного лакомства, считает диетолог:

В день — максимум две-три порции для тех, кто не следит за весом. Если вы за весом следите — то одну порцию в день.

Тем, кто старается следить за фигурой Залётова рекомендовала выбирать фруктовый лёд, который в том числе можно приготовить и дома из свежих ягод и фруктов и не добавлять слишкм много сахара.

В завершении врач напомнила, что если употреблять ледяную пищу в жаркую погоду, есть риск получить местное переохлаждение и простудиться в летний период, особенно оказавшись на сквозняке или под кондиционером.