Учёные выяснили, какие 3 продукта снижают сахар и холестерин

Исследователи рассказали о влиянии специй на организм человека

О пользе специй известно давно. Только все они по-разному влияют на организм. Если не знать, в каких количествах добавлять ту или иную специю, то можно только навредить.

Соль, например, тоже относится к специям и её нельзя употреблять в чрезмерных количествах. Ежедневная норма соли составляет около одной чайной ложки. Если не следовать этому правилу, возможны проблемы с почками, сердцем, ослабление иммунитета и даже слабоумие.

Чтобы продлить годы жизни, в рацион нужно добавлять имбирь, корицу и чёрный тмин. Эти специи предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают уровень глюкозы и холестерина в крови.