Нутрициолог рассказала, как спасти сердце в жаркую погоду
Во время жары необходимо снижать нагрузку на сердце. Для этого, по словам врача-терапевта, нутрициолога Софии Соколовой, стоит добавить в рацион питания красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты.
В жаркий период организм теряет большое количество жидкости, вместе с которой выводятся и минеральные соли. Из-за дефицита калия и магния у человека могут начаться перебои сердечного ритма. В некоторые случаях это приводит и вовсе к летальному исходу, сообщает Газета.Ru.
Чтобы избежать подобных последствий, рекомендуется увеличить объем растительной пищи в рационе. Для этого нужно меньше есть мяса и животных жиров. Мясные продукты стоит заменить рыбой или морепродуктами.
Гипертоники в жаркую погоду могут снизить давление при помощи травяного лечебного чая.
Ранее Neva.Today сообщала, что, несмотря на распространенный миф о пользе многих продуктов, далеко не все из них благоприятно влияют на организм человека. Специалист в области питания назвала ошибочно «полезную» еду.