Врач рассказал, сколько должен длиться «идеальный» обед

Блюда нужно есть без спешки и хорошо пережевывать.

Доктор медицинских наук Алексей Березников в беседе с RT рассказал, сколько должен длиться «идеальный обед».

По его словам, на прием пищи должно уходить около 25-30 минут. Блюда нужно есть без спешки и хорошо пережевывать. Тогда быстрее придет ощущение сытости.

Также Березников посоветовал отказаться от просмотра кино и различных шоу.