Кардиолог рассказала, какие позы во время сна помогают сберечь здоровье сердца

Поза сна оказывает влияние на здоровье не только сердца, но и лёгких.

Во время сна важно давать отдых всем мышцам: в том числе и сердцу. О том, как правильно это сделать, рассказала врач-кардиолог Анна Мастеркова.

Для человека наиболее физиологичным является положение, когда он спит на спине. При этом сердце и лёгкие находятся в состоянии покоя, они не подвергаются сдавливанию и получают достаточное количество питательных веществ и кислорода с кровью. Если же человек испытывает проблемы с храпом и ночными остановками дыхания, то предпочтительнее спать на боку, посоветовала врач.

Мнение, что во время сна на левом боку страдает сердечная мышца, ошибочно. Выбор стороны зависит исключительно от индивидуального комфорта человека,

— развеяла популярный миф Мастеркова.

Если у пациента наблюдается сердечная недостаточность, затрудненное дыхание и гастроэзофагеальный рефлюкс, ему следует спать на кровати с приподнятым изголовьем или на высоких подушках, считает кардиолог. При этому нужно правильно подобрать наклон, чтобы он не бы слишком сильным.