Врач рассказал, как уберечь детские глаза от вредного воздействия гаджетов
Использование цифровых гаджетов детьми стало неотъемлемой частью не только досуга, но и учебного процесса. Врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Сино Гозиев 8 сентября рассказал «Известиям», как избежать вредного воздействия устройств на детское зрение.
По словам специалиста, одним из самых частых последствий длительного использования гаджетов является цифровое утомление глаз, или компьютерный зрительный синдром.
«Постоянный зрительный контакт с экраном приводит к снижению частоты моргания, что вызывает синдром «сухого глаза». Это сопровождается жжением, покраснением, светобоязнью и ощущением инородного тела в глазу. Длительное фокусирование на близком объекте приводит к временному ухудшению зрения, это способствует нарушению аккомодации: затрудняется переключение фокуса между ближними и дальними объектами. У детей это может привести к развитию миопии (близорукости). При тяжелых формах возникают воспаления роговицы и конъюнктивы, что требует медицинского вмешательства», — предупредил Гозиев.
Врач дал несколько советов, как защитить глаза и снизить вредное воздействие. Так, экран устройства должен находиться на уровне глаз, а освещение должно быть мягким и достаточным. Расстояние до экрана — не менее 40 см.
«Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, отвлекаясь на предмет, находящийся на расстоянии 6 м. Используйте устройства с функцией фильтрации синего света (Night Shift, «Ночной режим» и так далее). За полчаса до сна уберите все устройства с яркими экранами. Если ваше устройство не поддерживает фильтрацию синего света, используйте очки с такими фильтрами. Посещайте специалиста для профилактики и своевременного лечения возникающих проблем», — рекомендовал эксперт.
Ранее, 8 августа, детский офтальмолог и профессор Игорь Азнаурян рассказал «Известиям», что у детей наиболее распространены астигматизм, близорукость, косоглазие и дальнозоркость. Также, по его словам, у маленьких детей встречается непроходимость слезных путей. Он подчеркнул, что снижение зрения — главный фактор для незамедлительного обращения к офтальмологу. Азнаурян отметил, что к врачу стоит обратиться, если пациент испытывает любой дискомфорт в глазах. Например, радужные круги перед глазами, ощущение тяжести или головные боли.