Ольга Романив: как укрепить отношения с партнёром

Чтобы связь стала крепче, следует понимать: почва для неё – это пространство, в котором пара может быть вместе. То есть фактическое место. Например, дом, отель, парк или ресторан. Один из ключевых аспектов крепкого союза – осознанность и присутствие в моменте.

Это означает внимание к партнёру, готовность слушать и по-настоящему понимать его. Для этого нужно ещё одно пространство – временное. Это даст возможность внести в отношения разнообразие. Такое пространство не только позволяет сохранить то, что есть, но и лучше узнать друг друга, исходя из позиции открытости. Если партнёры стараются понять точку зрения друг друга – это закладывает прочный фундамент, который с годами будет только укрепляться.

Расскажите партнеру о своих желаниях, целях, мечтах и потребностях и попросите его сделать то же самое

Поделитесь самым сокровенным и подумайте о том, как вы можете помочь и поддержать друг друга в своих стремлениях. Умение вести честный и открытый разговор имеет первостепенное значение для установления прочной эмоциональной связи. И пусть ваши цели и желания где-то не совпадают, ваша задача — искренне поддержать партнера в его стремлениях, сказать, что у него обязательно все получится и вы в него верите.

Включите режим активного слушания

Ведь одно дело слышать, а совсем другое — слушать то, о чем вам говорит другой человек. Позвольте партнеру высказать все свои опасения, озвучить страхи, тревоги и свое мнение. Не осуждайте и не оценивайте сгоряча все, что услышите: у вас еще будет для этого время. Любые отношения должны быть время от времени переосмыслены и переоценены. Это необходимо для их дальнейшего конструктивного и доверительного продолжения.

Поучаствуйте в увлечениях друг друга

У каждого из нас есть хобби и любимые занятия, которые приносят удовольствие, дарят спокойствие и напитывают энергией. Попробуйте погрузиться в увлечение вашего партнера совсем ненадолго. Нет необходимости полностью включаться в его интересы и жить его жизнью. Но показать и словом, и делом искреннюю заинтересованность в увлечении любимого человека — это отличный способ глубже понять друг друга и наладить взаимопонимание.

Перестаньте «исправлять» друг друга

Партнер, который постоянно хочет переделать другого, явно сам не дотягивает до идеала и, как правило, является эмоционально незрелым. Вместо того чтобы заниматься бесконечным «улучшением» другого через замечания и критику перенаправьте эту энергию на проявление чуткости и заботы. В каждом из нас есть ряд достоинств и недостатков. Начните замечать лучшее в других и в себе.