Психолог Никитина-Кутякова объяснила, как побороть синдром самозванца

Подсознание человека порой создаёт преграды на пути к успеху, которые мешают решению простых задач. Одной из таких преград является «синдром самозванца», о чём в беседе с РИАМО рассказала психолог Ольга Никитина-Кузякова.

По её словам, «синдром самозванца» особенно часто встречается у амбициозных и состоявшихся людей, которые могли бы избежать многих трудностей, если бы разобрались со своим внутренним состоянием.

Одним из признаков «синдрома самозванца» является постоянная погоня за совершенством и разочарование от невозможности достичь идеала. Такие личности могут считать себя недостаточно хорошими руководителями, родителями или супругами; они также могут быть недовольны своей внешностью, несмотря на свои успехи по общепринятым взглядам.

По мнению эксперта, «самозванцы» часто приписывают свои достижения счастливым совпадениям и больше всего боятся, что их успехи — результат случайных обстоятельств или чьей-то помощи. В результате они не верят в свои силы и не могут адекватно оценить свои способности. Кроме того, они уверены, что добиться успеха можно только через колоссальные усилия, что приводит к перегрузке и исчерпанию нервной системы.

Психолог подчеркнула, что подобные установки негативно сказываются на самооценке, карьере и личной жизни. Синдром препятствует тому, чтобы радоваться своим достижением и наслаждаться жизнью.

Существуют несколько методов, которые помогут избавиться от этого синдрома, главное — научиться спокойно относиться к неприятностям. Необходимо помнить, что идеальных людей не бывает, и проблемы встречаются у всех, а не ошибается лишь тот, кто ничего не делает, а бездельники не достигают успеха.

Побороть «синдром самозванца» также поможет умение управлять своим мышлением и переходить от намерений к действиям, резюмировала эксперт.

Ранее психиатр Александр Строганов рассказал, как справиться с эмоциональным выгоранием.