Врач перечислил 6 продуктов, которые обязательно должны быть на столе

Вялов рассказал, какие продукты улучшают пищеварение

Чтобы наладить пищеварение, врач Сергей Вялов посоветовал включить в рацион определённые продукты.

В их числе имбирь, тимьян, а также кефир с йогуртами. Они уменьшают газообразование и укрепляют микрофлору кишечника.

Овсянка помогает удерживать воду в кишечнике. Схожими свойствами обладают и бананы. По словам Вялова, уникальные свойства также есть у мяты, поскольку из-за неё  микробам достаётся меньше сахара.