В Индии мужчина сбросил 25 кг, отказавшись от Netflix

С детства мужчина предпочитал оставаться дома, сильно увлеченный учебой.

Житель Индии рассказал свою историю о том, как ему удалось избавиться от 25 килограммов, изменив привычки в повседневной жизни. Об этом сообщает The Times of India.

С детства мужчина предпочитал оставаться дома, сильно увлеченный учебой. В конечном итоге он стал успешным PR-консультантом и отцом. Однако, достигнув определенных успехов, он осознал, что его вес, который он накапливал на протяжении 15 лет, его не радует. Хотя у него не было серьезных заболеваний, он постоянно испытывал усталость и понимал, как лишние килограммы влияют на качество его жизни.

Решив изменить ситуацию, мужчина начал процесс похудения не ради соответствия общественным ожиданиям, а для того, чтобы стать более активным и счастливым. Учитывая плотный график, он проявил креативность: ежедневно выделял от десяти до тридцати минут на пробежки и плавание в бассейне. Чтобы найти время для тренировок, он отказался от просмотра сериалов на Netflix и использовал каждую свободную минуту для физической активности.

Также мужчина пересмотрел свой рацион. Он исключил любимые вредные продукты и стал готовить блюда из свежих ингредиентов, внимательно следя за размерами порций. Первые результаты нового образа жизни не были мгновенными, но уверенность в успешном итоге помогала ему сохранять мотивацию.

За два года индиец не только потерял 25 килограммов, но и значительно преобразил свою жизнь: он стал более уверенным и счастливым. Он убежден, что фитнес и здоровое питание — ключ к постоянному самосовершенствованию.