Эндокринолог Михалева: отказ от завтрака грозит ожирением

Люди, пропускающие завтрак, наиболее подвержены развитию ожирения и диабета второго типа. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева.

«Люди, пропускающие завтрак, часто в течение остального дня питаются недостаточно хорошо и вечером переедают. <...> Несколько приемов пищи вечером и перед сном могут привести к проблемам с весом, ожирению и диабету второго типа», — сообщила Михалева в беседе с «Газетой.Ru».

Люди, не испытывающие проблем с питанием, могут питаться два раза в день. Чтобы избежать проблем со здоровьем, допускается поздний завтрак и ранний ужин, добавила эксперт.

Ранее медики опровергли распространенный миф о том, что каши негативно уровень глюкозы в крови. Высокий гликемический индекс имеют только манная и рисовая каши.