Сахарный диабет провоцируют недостаток клетчатки и стресс

Приобретенный диабет напрямую связан с образом жизни человека. Спровоцировать опасный недуг может отсутствие в рационе клетчатки, сообщила руководитель филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Елена Порошкина.

«Клетчатка содержится в овощах, фруктах, орехах, цельнозерновых и бобовых продуктах. Диетологи рекомендуют потреблять 1,5 грамма клетчатки на каждые 100 килокалорий суточного рациона», — процитировал Порошкину портал KU66.RU.

Кроме того, основные факторы риска развития диабета включают неправильное управление стрессовыми ситуациями. В том числе — привычка «заедать» свои переживания. В минуты потрясений человек часто «нападает» на сладости, что может быть чревато для здоровья. Эксперт рекомендует работать с мыслями, телом и учиться контролировать эмоции.

Ранее эндокринолог Оксана Михалева рассказала, что отказ от завтраков может спровоцировать развитие ожирения и диабета второго типа. Чтобы избежать проблем со здоровьем, медик советует есть вовремя.