Фармацевт Хван: Почему витамины-пастилки не спасут ваши волосы и кожу

Британский фармацевт Амина Хван заявила, что сладкие витаминки и специализированные добавки для волос и кожи не укрепят здоровье. Они содержат много сахара и мало полезных веществ. Исследования показывают, что и мультивитамины не снижают риски заболеваний сердца.

По мнению британского фармацевта Амины Хван, широко распространенные сладкие витаминные пастилки, а также комплексные добавки и специализированные витамины, предназначенные для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, не принесут ожидаемой пользы для здоровья или внешнего вида. Об этом говорится в статье, опубликованной Daily Mail.

Хван поясняет, что сладкие жевательные витамины приобрели популярность благодаря своему привлекательному виду и вкусовым качествам. Однако, в сравнении с традиционными формами витаминных добавок, у них есть серьезный недостаток. Специалист подчеркивает, что такие продукты часто содержат дополнительные сахара или подсластители, например фруктовые соки или сахарные спирты. Эти компоненты не только увеличивают калорийность, но и могут вызывать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Другой тип неэффективных добавок — специализированные комплексы, предназначенные для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. По утверждению фармацевта, они не дают ожидаемого эффекта из-за низкого содержания активных компонентов и их биодоступности. Хван отмечает, что решение конкретных проблем требует приема качественных добавок с индивидуальным подходом.

К финальной группе добавок, которые, по словам Хван, не стоит приобретать, относятся мультивитаминные комплексы. Проведенное исследование учеными из Университета Джонса Хопкинса свидетельствует о том, что мультивитамины не снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, они часто не соответствуют индивидуальным потребностям в определенных витаминах, содержат малые дозы активных компонентов.

Специалист также отмечает витамин, который, по ее словам, может помочь замедлить старение мозга.