Секрет счастья: результаты самого долгого исследования в истории

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на IFLScience 

Гарвардское исследование взрослого развития продолжается уже почти 90 лет, начавшись в 1938 году с двух параллельных проектов. Один включал студентов Гарварда, другой – мужчин из рабочих районов Бостона. Целью было выяснить, как различные жизненные факторы влияют на здоровье и счастье. 

С годами исследование расширилось до изучения потомков участников, чтобы понять, какие ценности и привычки способствуют долгой и счастливой жизни. Одной из главных находок стало значение качественных отношений. 

Учёные установили, что люди, заботящиеся о своих близких связях, не только более счастливы, но и реже страдают от болезней. Одинокие же чаще сталкиваются с ухудшением физического и ментального здоровья. Важно не количество знакомств, а их качество. Даже пара крепких связей может быть ключом к благополучию.

Научные данные показали, что изоляция так же вредна, как курение или ожирение. При этом не только семейные, но и дружеские связи играют значимую роль. Социальные взаимодействия помогают справляться со стрессом и поддерживать эмоциональную стабильность.

В современном мире это особенно важно, учитывая рост чувства одиночества из-за частого времени, проведённого в интернете. Участники исследования, которые отказывались от вредных привычек, регулярно занимались спортом и следили за здоровьем, показывали лучшие результаты. 

Но именно отношения с близкими оставались главным фактором, определяющим общее благополучие. Гарвардское исследование продолжается, подводя итог: счастье — это результат связи с другими людьми.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые выяснили как увеличивался в размерах человеческий мозг на протяжении миллионов лет.