Врач Филёва: отсутствие шапки на прогулке в мороз ударит по иммунитету

Многие люди отказываются носить шапки, считая их неудобными или немодными, а также жалуясь на испорченную причёску и невозможность использовать любимые наушники. Однако такое отношение к головным уборам в холодное время года может привести к развитию респираторных и инфекционных заболеваний. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-эксперт Александра Филёва.

Эксперт объяснила, что кожа головы практически лишена подкожного жира, который защищает от холода, поэтому она остаётся уязвимой к перепадам температур. По её словам, голова – это одна из частей тела, через которую организм теряет наибольшее количество тепла. Переохлаждение головы может серьёзно ослабить иммунитет, что повышает риск заболеваний.

Филёва отметила, что при крепком иммунитете прогулки без шапки не причинят значительного вреда. Однако ослабленный организм, страдающий от недосыпания, нехватки витаминов или малоподвижного образа жизни, становится более восприимчивым к вирусам и бактериям. Врач подчеркнула, что отсутствие головного убора само по себе не вызывает болезни, но становится фактором, запускающим развитие простуд, гриппа, синусита, отита, менингита, гайморита и обострений хронических недугов.

Она также объяснила, что в области головы находится большое количество кровеносных сосудов, которые под воздействием холода сначала сужаются, а затем, в тепле, расширяются. Этот процесс усиливает кровоток и может вызывать головные боли и головокружение. Кроме того, перепады температуры приводят к спазмам сосудов кожи головы, что нарушает питание волосяных луковиц. Это, в свою очередь, делает волосы более слабыми и усиливает их выпадение.

Врач рекомендовала носить головные уборы при температуре около или ниже 0 градусов в сухую и безветренную погоду, а также при температуре ниже 10 градусов в дождь, снег или сильный ветер. Однако она подчеркнула, что лучше всего ориентироваться на собственные ощущения. Если человек чувствует холод в голове или замечает мурашки на шее, это сигнал к тому, чтобы надеть шапку или хотя бы воспользоваться капюшоном, резюмировала Филёва.

Ранее трихолог Юлия Галлямова сообщила, что прогулки без шапки в мороз грозят выпадением волос.