Нутрициолог Гузман рассказала об осторожности при употреблении фейхоа

Плоды фейхоа могут представлять риск при гипертиреозе и повышенной чувствительности кишечника. Об этом 7 ноября рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

«Избыток йода во фрукте может навредить, если щитовидная железа и так работает на повышенной скорости и у вас гипертериоз», — отметила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

Она добавила, что при сахарном диабете, несмотря на низкий гликемический индекс, также следует ограничить потребление фрукта — не более 1–2 плодов в день. Нутрициолог предупредила, что переедание фейхоа может усилить газообразование и вызвать вздутие, особенно у людей с чувствительным кишечником.

Кроме того, фейхоа способна вызывать аллергические реакции, особенно у тех, кто уже сталкивался с непереносимостью экзотических фруктов.

Чтобы фейхоа приносила организму пользу, врач рекомендовала добавлять ее в смузи со шпинатом, бананом, йогуртом и семенами чиа или использовать в салате с авокадо и кунжутом.

Диетолог Татьяна Селезнева 4 ноября назвала допустимое количество хурмы в день. По ее словам, без вреда для здоровья можно съедать до 300 г хурмы в день. Отмечалось, что хурма полезна для сердечно-сосудистой системы, пищеварения, иммунитета и кожи благодаря содержанию витамина C, бета-каротина и магния.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ