Роспотребнадзор: как безопасно окунуться в прорубь — не более 1 минуты

В преддверии крещенских купаний Роспотребнадзор обращает внимание жителей губернии на необходимость соблюдения мер предосторожности при погружениях в ледяную воду.

Перед процедурой рекомендуется трезво оценить текущее состояние здоровья и уровень физической подготовки. Погружение в ледяную воду без надлежащей подготовки может вызвать серьёзный стресс для организма, ухудшить самочувствие и повысить риск развития заболеваний.

Купание в проруби противопоказано лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и органов дыхания. При повышенном артериальном давлении возрастает риск сосудистых спазмов и инсульта. При пониженном давлении возможны судороги и потеря сознания. Медицинские специалисты также не рекомендуют такие процедуры детям, особенно младенцам, ввиду высокой опасности быстрого переохлаждения.

Окунаться следует исключительно в специально подготовленных местах для крещенских купаний. Подход к проруби должен осуществляться по нескользкой, тщательно подготовленной дорожке. При входе и выходе из воды необходимо держаться за перила. Использование воды из купели для питья или приготовления пищи запрещено.

Время нахождения в воде не должно превышать одной минуты. По завершении купания рекомендуется растереться полотенцем, переодеться в сухую тёплую одежду, зайти в тёплое помещение и выпить тёплый безалкогольный напиток. Употребление алкоголя до и после купания недопустимо.