Подъем не раньше 10 утра. 100-летняя долгожительница раскрыла свои секреты

Залог долголетия зачастую оказывается чем-то максимально простым и доступным буквально каждому. Китаянка Цзян Юзцин в возрасте 101 года раскрывает свои секреты. У женщины до сих пор сохранились все зубы, несмотря на то, что она любит перекусывать сладостями.

По ее словам, одно из важных условий — спокойный распорядок дня. Женщина ест дважды в день, но если чувствует голод, то может перекусить и поздним вечером. Подъем у нее в 10 утра, после чего она наслаждается чашкой горячего зеленого чая, буквально не вставая с кровати.

Завтрак долгожительница не пропускает, а ужин у нее проходит в 18:00, как рекомендуют нередко специалисты-диетологи.

В молодости китаянка была очень активной и держала дом в чистоте и порядке, также часто принимала гостей и подолгу гуляла.

Не забывает женщина и о путешествиях — раньше ездила с мужем, сейчас с детьми (их у нее 7) и внуками. В общей сложности она посетила более 20 городов, осуществив свою мечту.

Дочь долгожительницы отмечает, что все это бытовые мелочи, а главным секретом успеха является правильный настрой. Цзян Юзцин не обижается попусту и не держит обиды в себе, а также не воспринимает все слишком серьезно.

При подготовке материала использованы следующие источники: Daily Mail