Россиянам рассказали, чего критически не хватает организму в конце зимы

Какого витамина не хватает организму человека в конце зимы, рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК «Институт медицины и наук о жизни» БФУ им. Канта Андрей Тарасов.

Учёный отметил, что в этом случае крайне необходим витамин С. На фоне перехода от зимы к весне в организме возникает дефицит многих микронутриентов, в том числе и этого витамина.

Витамин С можно «добрать» в свежих овощах, фруктах и квашеной капусте. Также его много в цитрусовых, в том числе и в лимонах. А вот добавлять в чай их не стоит, так как при высоких температурах витамин просто разрушится, оставив после себя только кислый вкус.