Доцент РУДН предупредила о риске набора веса от газировки

Регина Гурина из РУДН предупреждает: ежедневное потребление банки сладкой газировки способствует увеличению веса на 2,5 кг в год. Сахар в напитке быстро всасывается и не вызывает чувства насыщения, что повышает ежедневное количество калорий.

Потребление одной банки сладкого газированного напитка в день может привести к увеличению веса примерно на 2,5 килограмма в год. Доцент департамента техносферной безопасности Аграрно-технологического института РУДН Регина Гурина рассказала об этом в интервью ТАСС. Она отметила, что сахар, содержащийся в этих напитках, является одним из "наиболее коварных элементов".

Сахар в жидком виде очень быстро всасывается в кровь, но в отличие от твердой пищи, газированные напитки не активируют сигналы насыщения в мозгу. Это приводит к увеличению общего потребления калорий, и одна ежедневная банка газировки может вызвать набор около 2,5 кг лишнего веса в год

Регина Гурина также указала, что в банке объемом 0,33 литра может находиться от 7 до 10 чайных ложек сахара.

Эта величина превышает рекомендуемую Всемирной организацией здравоохранения суточную норму сахара для взрослого человека