Дерматолог Оламиджу рекомендовала частоту стирки спортивной одежды

Американский дерматолог Брианна Оламиджу рассказала, когда следует стирать одежду после тренировки. Она объяснила, как потоотделение влияет на появление прыщей и предостерегла от длительного ношения мокрой одежды. Терапевт Джузеппе Арагона объяснил причины мигреней после спорта.

Американский дерматолог Брианна Оламиджу поделилась рекомендациями по частоте стирки одежды после занятий спортом. Свои советы она озвучила в интервью изданию Self. Оламиджу отметила, что одежду следует стирать после каждой тренировки, если она стала влажной от пота. В иных случаях нужно ориентироваться на наличие неприятного запаха: появление несвежего аромата является сигналом для стирки.

Интенсивные кардиотренировки, как правило, способствуют усиленному потоотделению и увеличивают риск возникновения прыщей. Тренировки с меньшей интенсивностью, например, пилатес, ходьба или йога, не вызывают столь активного потоотделения, — пояснила дерматолог.

Доктор также подчеркнула важность быстрого переодевания из пропотевшей одежды. Чем дольше она находится на теле, тем больше растет риск распространения бактерий, которые могут нанести вред, отметила Оламиджу.

Часто это приводит к образованию прыщей. Множество пациентов жалуются на высыпания на груди или спине — зачастую это люди, которые регулярно занимаются спортом, а потом идут на поздний завтрак или не имеют возможности немедленно переодеться и умыться, — добавила специалист.

Ранее терапевт Джузеппе Арагона отметил причины появления головной боли после спортивных нагрузок. По его мнению, мигрени могут быть вызваны обезвоживанием и тренировками в условиях высокой влажности, жары или духоты.