Cómo aprender a fijar metas para mejorar el desarrollo personal

Con la llegada del mes de septiembre , es frecuente plantearse nuevos objetivos. Parece que el inicio del curso nos invita a generar nuevas metas . Las vacaciones nos han cargado las pilas y nos proyectamos optimistas hacia el futuro, pero esta vez, te invito a que puedas realizar esta proyección de una forma distinta. Te invito a tomar unos minutos para conectar contigo, detenerte en encontrar tu valor y significado personal para así, establecer con mayor claridad y discernimiento tus metas. Una contemplación que servirá de guía para que cada pequeño cambio, cada nuevo hábito, te asegure llevar la dirección elegida hacia tu bienestar. Eso sí, tras la intención , es imprescindible el compromiso , la acción paciente y persistente en la realización . Pero te aseguro que, si consigues conectarte y alinear este proceso con tus valores, será mucho más fluido y saludable. ¿Quieres probar? Te comparto la meditación guiada (haz clic en la imagen que acompaña a este texto) para que puedas explorarlo. ¡Feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro ' El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .