Ep. 5 | Renacer en la menopausia: una meditación para lograr tu mejor versión

Belén Colomina es psicóloga y experta en mindfulness. Para ella la menopausia es una etapa de transformación, una fase de renacimiento en la que es importante conectar con la sabiduría interna y la creatividad. En esta sesión de meditación guiada propone abrazar nuestras emociones desde el equilibrio interno y la serenidad. De esta manera, recogida y calmada, queremos concluir ' Nosotras, las menopáusicas ', un pódcast para desterrar un viejo cuento que nos contaron en su día y que ya no tiene cabida en pleno siglo XXI. Además la psicóloga, Belén Colomina comparte cada semana en ABC Bienestar una sesión temática de meditación guiada en audio para dar respuesta a situaciones puntuales de estrés laboral, ansiedad, incertidumbre personal, conflictos familiares o problemas de pareja. En su libro ' El poder sanador del silencio ' (Grijalbo) explica todos los beneficios de la meditación y también comparte algunos consejos en su cuenta de instagram @belencolomina . Todos los episodios de 'Nosotras, las menopáusicas' se pueden encontrar en las principales plataformas de audio, como Spotify , Ivoox , Apple Podcasts , Amazon Music y Podimo .