David Céspedes, experto en longevidad: «El color de la orina te ayuda a saber si algo no va bien en tu cuerpo»

Orinar es una función básica del cuerpo, pero también una de las más reveladoras sobre nuestro estado de salud. A través de la orina eliminamos desechos, equilibramos el nivel de agua, sales y minerales, y mantenemos el buen funcionamiento de órganos como los riñones o el hígado . Aunque se trata de una acción cotidiana que solemos hacer sin pensarlo demasiado, prestar atención a su aspecto puede darnos pistas valiosas sobre lo que ocurre dentro de nuestro organismo. Y es que el color de nuestra orina no es casual , pues puede depender de factores que indicarían algunos problemas de salud, como falta de algún nutriente o incluso ser síntoma de alguna enfermedad. El médico experto en longevidad, David Céspedes, lo resume de manera sencilla a través de un vídeo que ha compartido en sus redes sociales: «El color de la orina dice mucho más de tu salud de lo que imaginas. Observar el color de la orina te ayuda a saber si estás bien hidratado, deshidratado o si algo no va bien en tu cuerpo» , comienza indicando. Según Céspedes, «si tu pis es muy clarito, seguramente estés bebiendo demasiada agua », mientras que «si tu pipí es oscuro, probablemente estás deshidratado», apunta de manera clara y directa. El tono ideal para este médico sería un «pis amarillo claro», señal de un equilibrio saludable y de que estamos bien hidratados. Pero cuando el color cambia, hay que prestar atención : «Si tu pis es rojizo , puede deberse a alimentos como la remolacha, pero también puede ser sangre. Ahí te toca consultar con tu médico», explica aclarando que no se debe dejar pasar un signo así. También puede variar por otras razones. Céspedes explica que «si tu pis es anaranjado , puede ser por algunos fármacos, pero también por el hígado y la vesícula biliar». Indica también lo que puede suponer colores o tonalidades más raras: «Si tu pis e s azulado o verdoso , puede estar relacionado con suplementos, medicamentos, pero también por el exceso de calcio». Por eso, mirar el color de la orina no es algo que nos deba producir rechazo o vergüenza, ya que supone una forma práctica de escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte y poder acudir a un profesional si vemos algo que no encaja, gesto que puede prevenir complicaciones de salud más serias, según el caso. Como concluye el propio especialista en el texto que acompaña a su vídeo de Instagram: «Aprender a leer el color de la orina es una forma simple de escuchar a tu cuerpo» .