Медленная кровь. Врач Некрасов дал советы, как избежать обострения варикоза

Жара, пляжный отдых, долгие перелеты могут превратиться в настоящее испытание для людей с варикозом. Почему вены особенно уязвимы в теплое время года? Как избежать отеков, судорог и ухудшения состояния?

Aif.ru рассказал об этом заведующий дневным стационаром НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, сосудистый хирург, флеболог Дмитрий Некрасов.

Почему именно летом?

Летом варикозная болезнь обостряется по нескольким причинам. Во-первых, в жару усиливается кровоснабжение поверхностных тканей — организм пытается отдать избыточное тепло. Если зимой кровь активнее циркулирует во внутренних органах, то летом включается «природный радиатор» — кожа.

Кроме того, высокая температура способствует венозному застою: сосуды расширяются, а кровь течет медленнее. Также летом мы пьем больше жидкости, что увеличивает объем крови и нагрузку на вены.

Какие симптомы указывают на ухудшение состояния вен в жару?

Основные признаки:

отеки и судороги (особенно вечером и ночью),

выраженный венозный рисунок — вены становятся более заметными,

появление сосудистых сеточек — признак прогрессирующей венозной недостаточности.

Дополнительным провоцирующим фактором являются длительные поездки (в машине, поезде, самолете), где приходится долго сидеть без движения. В таком положении мышцы голени, которые помогают перекачивать кровь, почти не работают. Это усиливает застой и расширение вен.

Можно ли загорать при варикозе?

Да, но с осторожностью.

Противопоказаны:

прямые солнечные лучи,

перегрев,

солярий.

Что облегчит состояние пациентов с варикозом в жаркую погоду?

Людям с варикозным расширением вен рекомендуется:

загорать в тени,

носить легкую одежду, прикрывающую ноги,

использовать солнцезащитные средства с SPF 50+,

регулярно охлаждаться, например, в воде.

Какая физическая активность полезна при варикозе?

Больше всего подойдет:

ходьба,

плавание,

велоспорт,

йога (без чрезмерной нагрузки на ноги).

Также полезны:

контрастный душ (два-три раза в день) — тонизирует сосуды,

возвышенное положение ног (например, на подушке или пуфике) улучшает отток крови.

Эти меры помогут снизить дискомфорт и предотвратить дальнейшее развитие варикоза.