Заклеенный рот и коктейль с магнием: как зумеры пытаются улучшить сон
В последние месяцы в тиктоке активно продвигают sleepmaxxing. Пользователи соцсети заклеивают себе рты, вешают на головы ремешки от двойного подбородка и смешивают сомнительные напитки — все, чтобы оптимизировать сон. Врачи предупреждают, что тренд чреват проблемами со здоровьем, но это, кажется, мало кого останавливает.
Для улучшения сна невысыпающиеся зумеры придумали массу техник, большая часть из которых вызывает вопросы. Одна из них заключается в том, чтобы спать с заклеенным ртом и в ремешках для лица, уменьшающих двойной подбородок. Некоторые добавляют в уравнение патчи для глаз. Таким образом девушки надеятся проснуться со «стеклянной кожей» для поддержания внешнего вида. Новый метод, набравший более 3,2 миллиона отметок в тиктоке, получил название morning shed («утренний навес») из‑за ритуала, который требует первым делом снять обширный набор приспособлений.
Заклеивание рта — одна из самых популярных практик sleepmaxxing — призвано уменьшить храп и неприятный запах изо рта. Адепты тренда, собравшего более 250 млн отметок в соцсети, заставляют себя дышать через нос, что обычно становится причиной храпа и апноэ во сне. Результаты подобного метода на сегодняшний день в основном анекдотические, а исследования, подтверждающие их, практически отсутствуют.
Еще одно популярное средство для сна — Sle… читать далее.