Не вставая с места: стул-йога за 5 минут повысит уровень энергии и снимет усталость

Если вы будете так делать каждый день хотя бы 5 минут, забудете про усталость, проблемы с памятью и сном. Эту практику медики называют гериатрической. Она подходит для людей старшего возраста, но в целом полезна для здоровья всем — от мала до велика.