کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش 05.09.2024 14:24 Fararu نتایج تحقیقی نشان میدهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهنآگاهی روزانه میتواند تندرستی را بهبود بخشد افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
