۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن
حداقل یک ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکیتان را خاموش کنید؛ این کار کیفیت خواب شما را بهبود میبخشد.
حداقل یک ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکیتان را خاموش کنید؛ این کار کیفیت خواب شما را بهبود میبخشد.