Dormir pouco ou dormir muito? Ambos fazem mal para memória, fluência verbal e cognição

Como já diziam nossas avós, nada como uma boa noite de sono? Mas o que é dormir bem? E qual o impacto do sono no processo de envelhecimento? Em nossas pesquisas, investigamos a associação entre distúrbios do sono e desempenho cognitivo de adultos e idosos. E os resultados sugerem que tanto dormir pouco quanto dormir muito são prejudiciais para funções cognitivas como memória, fluência verbal, funcionamento executivo, além da cognição global. Leia mais (10/06/2024 - 11h44)