Как справиться с осенней хандрой? Советы экспертов

Как осенью сохранить хорошее настроение? Погода становится прохладнее, вечера темнее и длиннее, и у многих из нас снижается энергия. Является ли это нормальным явлением и как справиться с этой осенней хандрой?