Что скрывают вспышки гнева? Как неразрешённые эмоции могут испортить вам жизнь

Гнев — одна из самых сильных эмоций, которая часто захватывает людей, заставляя их действовать импульсивно и нередко сожалеть о сказанном или сделанном. Но что на самом деле скрывается за этой эмоциональной вспышкой? Является ли гнев плохой эмоцией, или он может быть полезным? И как научиться контролировать гнев, чтобы он не стал привычкой, мешающей нашим отношениям и самочувствию?