«Идеономика»

Я встаю под воду, полная решимости насладиться расслабляющим душем по указанию психотерапевта. Смотри, как поднимается пар, — говорю я себе. Вдохни аромат арганового масла. Почувствуй скользкую бутылку шампуня в руке. И тут внезапно случается это. Он здесь. Сегодняшний незваный гость в моем разуме: тот, с кем я когда-то встречалась. Я начинаю прокручивать в голове прошлое, […]

Наслаждение — это искусство испытывать приятные чувства по отношению к чему угодно. Когда мы развиваем чувство радостного ожидания как ориентир в лидерстве и жизни, это помогает нам и другим открыться новым возможностям. Наслаждение не зависит от случайности внешних обстоятельств. Оно зависит от нашего выбора. Несмотря на эпоху резких перемен, неопределенности и сложности, многие руководители по-прежнему […]

Чем отличается такой когнитивно сложный вид, как человек, от других? Если бы вам задали этот вопрос, вы, скорее всего, перечислили бы конкретные модели поведения — способность рассказывать истории, создавать произведения искусства, планировать будущее и взаимодействовать со сложными социальными структурами. Можно было бы ожидать, что и нейробиологи, пытающиеся понять сложный мозг, будут изучать его в действии, […]

Представьте себе: идёт работа над чем-то большим и важным. До дедлайна остаётся месяц, а работы — месяца на три. Представьте, что вы — руководитель этого проекта. Как поступите? Автор «Большой книги про работу» Максим Ильяхов рассказывает, как следует и не следует выходить из подобных ситуаций. Если вы попытаетесь навесить на текущую команду дополнительные задачи, это […]

«Детёныш тюленя на берегу», — гласил самодельный плакат, прикреплённый к деревянному столбу на восточном побережье Ирландии. У кромки воды дежурили волонтеры, которые присматривали за маленьким существом. Оно лежало и медленно моргало, словно пытаясь разглядеть окружающий мир. Его бледная, почти прозрачная кожа сливалась с побережьем. В первые несколько недель жизни шкура тюленят не является водонепроницаемой, поэтому […]

Люди часто воспринимают науку как нечто обособленное: холодную, рациональную и неподвластную убеждению или показухе. Ученые открывают истину, а там уже она говорит сама за себя. Но история доказывает обратное. Научные теории не просто появляются сами по себе: они борются за внимание, доверие и признание. Судья Верховного суда США Оливер Венделл Холмс-младший однажды предположил: «лучший критерий […]

«Ты опять разговариваешь сама с собой». Это замечание старой подруги, и оно адресовано мне. Слово «опять» говорит о том, что она высказывает мне это не в первый раз. Да, я много разговариваю сама с собой. В основном это происходит только у меня в голове, но иногда какой-то звук или жест вырывается наружу, и можно догадаться, […]

Когда люди думают о европейском Средневековье, им часто представляются ужасающая нищета, суеверия и мрак. Но реальность тысячелетнего периода с 500 по 1500 год была гораздо сложнее. Это особенно верно, если учесть крестьянство, составлявшее около 90% населения. Несмотря на тяжелый труд, у крестьян было немало свободного времени. Если сложить воскресенья и многочисленные праздники, то примерно треть […]

Сюзанна Бевес была молодой учительницей, работавшей в международной школе в Германии. Однажды она открыла подарок, который навсегда отбил у нее желание участвовать в игре «Тайный Санта». По ее словам, сам подарок, пасьянс, был бы довольно приятным в обычных обстоятельствах. Но к нему прилагалась записка. В ней говорилось, что Сюзанне решили подарить подарок, потому что она […]

Ритуалы — повторяющиеся, осмысленные действия — придают мозгу структуру, когда жизнь кажется неопределенной. Их предсказуемость может успокоить стресс, уменьшить умственную нагрузку и улучшить социальные взаимодействия. Вы можете разработать небольшие личные ритуалы, чтобы активно программировать мозг на устойчивость, ясность мышления и установление связей. Несколько лет назад у меня выдался хаотичный период на работе. Я начала готовить […]