Полезный перекус: намазка на бутерброд из авокадо — пошаговый рецепт

Если до вечернего приема пищи еще достаточно времени, а у вас возникло желание перекусить, рекомендуем приготовить намазку для бутербродов из авокадо. Это блюдо будет не только вкусным и питательным, но и полезным для здоровья. Авокадо содержит витамины, минералы, клетчатку и полезные жирные кислоты, способствующие лучшему усвоению витаминов A, E и K.

Ингредиенты

Авокадо — 2 штуки

Спелый помидор — 1 штука

Красный лук — половина небольшой головкиСоль — крупная щепотка

Сок лимона — 2 чайные ложки

Молотый черный перец — по вкусу

Способ приготовления

Измельчить авокадо в пюре.

Мелко нарезать помидор и красный лук. Чем мельче получится, тем лучше.

В широкой миске объединить все компоненты. Рекомендуем пробовать намазку с различными видами хлеба. Приятного аппетита!