Кто такой интроверт?

Интроверт – человек с качествами интроверсии, что означает склонность к большей сосредоточенности на собственных внутренних чувствах, мыслях, а не на внешних источниках. Интроверты чувствуют себя комфортнее всего, общаясь в небольших группах и один на один, и заряжаются энергией, проводя время в одиночестве. Интроверты составляют около 25-40 % населения мира.   В отличие от общительных, экспрессивных экстравертов, интроверты, как правило, более тихие, сдержанны, осторожны, медлительны в действиях, интроспективны. Далее подробнее расскажем, кто такой интроверт, преимущества этого типа личности и как интроверсия отличается от застенчивости.     Теоретические истоки   Интроверт – противоположность экстраверту в спектре личности интроверт-экстраверт, разработанной швейцарским психиатром и психоаналитиком Карлом Юнгом. Карл Юнг впервые представил концепции интроверсии/экстраверсии в 1910 году как способ описания личности человека и его отношения к миру.     Характеристики интроверта   Примерно от трети до половины всех людей в мире – интроверты. Хотя черты интроверсии выглядит по-разному у всех, у интровертов много одинаковых моделей поведения. Основные признаки интроверта:   Необходимость в тишине для сосредоточенности. Вдумчивость, погружение в собственные мысли. Неспешное принятие решений. Комфортное ощущение в одиночестве. Предпочтительна самостоятельная работа вместо коллективной. Ограниченный круг друзей, близких. Большинство времени проводят в одиночестве. Чувство усталости, истощенности после социального взаимодействия и времяпрепровождение наедине с собой, чтобы подзарядиться.   Один из способов узнать, как понять кто ты интроверт или экстраверт, – пройти тест, например, Индикатор типа личности Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.     Интроверсия и застенчивость   Многие люди ошибочно принимают интроверсию за застенчивость или социальную тревожность. Важно отметить, что интроверсия – это не то же самое, что социальная тревожность или застенчивость.   Многие считают интровертов застенчивыми, но эти два понятия не связаны. Интроверсия – тип личности, а застенчивость – эмоция. И застенчивые люди, и интроверты часто относительно тихие и сдержанные. Оба склонны выражать себя менее открыто, особенно в социальных ситуациях, часто проводят много времени в одиночестве. Однако у интровертов и застенчивых людей могут быть разные мотивы для схожего поведения. Интроверсия часто предполагает уверенность в себе, самодостаточность и независимость, а застенчивость, напротив, подразумевает избегание социальных условий из-за страха, робости, неловкости, социальной тревожности, что может развить социофобию.     Преимущества интроверсии   Вот некоторые из положительных черт, связанных с интроверсией:   Самостоятельность. Интроверты часто предпочитают работать самостоятельно, а не в группах. Уверенность в себе, высокая независимость и самодостаточность обеспечивают большую устойчивость, особенно во время кризиса. Построение прочных доверительных отношений. Интровертам может потребоваться больше времени, чтобы открыться другим. Однако, после установления доверия они способны построить прочные долгосрочные отношения с несколькими людьми. Развитие самосознания. Интроверты часто погружены в свой внутренний «мир» мыслей, чувств. Это может помочь им развить самосознание, найти пути роста, самосовершенствования. Меньше импульсивности. Некоторые исследования показывают, что интроверты, как правило, менее импульсивны, чем экстраверты. Это может сделать их менее склонными к безрассудному поведению и зависимости, например, от азартных игр и социальных сетей. Четкая концентрация внимания. Интроверты часто способны сосредоточить все свои усилия на текущей задаче, не отвлекаясь. Они склонны глубоко думать, прежде чем действовать или говорить.     Заключение   Интроверты – сдержанные, молчаливые, интроспективные люди, черпающие энергию в одиночестве. Некоторые из преимуществ интроверсии включают большую самодостаточность, развитие самосознания и сосредоточенность, а также меньшую импульсивность и тенденцию строить прочные, доверительные отношения с несколькими людьми.