«Я обязательно выживу (закрою задачу)»: как не превратить дедлайны в выгорание

Декабрь — время, когда дедлайны начинают стремительно накапливаться, как снежный ком. Работы много, а фраза «Коллеги, давайте после праздников» становится обыденностью. В такой период особенно важно не допустить, чтобы давление сроков переросло в выгорание. Как сохранить баланс между эффективной работой и заботой о себе, чтобы завершить год без приключений?