De combien d'heures de sommeil les enfants et ados ont-ils besoin ? Voici les recommandations de la médecine

Un bon sommeil améliore l’humeur et la capacité de concentration des enfants. Il est aussi crucial pour la formation et la rétention des souvenirs, un aspect important de l’apprentissage… Or, l’hygiène de sommeil n’est pas assez prise en compte dans les routines familiales. ...