Увлажнитель воздуха может предотвратить остановку дыхания во сне, считают эксперты

Увлажнитель воздуха может предотвратить остановку дыхания во сне, считают эксперты

С началом отопительного сезона эксперты советуют включать увлажнитель воздуха. Особенно в домах, где есть аллергики и дети до 5 лет нужно поддерживать высокую влажность.

- Для взрослых этот показатель зимой может составлять 45%, но детям нужен не менее 60%, - считают представители медицины.

Увлажнение воздуха зимой поможет:

• избежать микротрещин в носоглотке, которые часто провоцируют кровотечения;
• предотвратит сухость коже, это важно при экземах;
• уменьшит склонность к храпу и остановкам дыхания во сне, а также улучшит качество сна.

Но врачи не рекомендуют включать увлажнитель воздуха вместе с обогревателем.

- Духота, которую они создадут вместе, опасна для сердечно-сосудистой системы. Одновременно с уровнем влажности контролируйте и температуру, она не должна превышать 24°С, - пишет «Медкрай».