Забудьте о 10 тысячах: сколько шагов реально полезно
Традиционная норма в 10 тысяч шагов в день, долго считавшаяся стандартом для здоровья, теперь подвергнута пересмотру. Новые исследования показывают, что минимальная физическая активность может быть менее интенсивной, но все равно значительно влиять на продолжительность жизни.