Диетолог Журавлева: Зеленый чай — отличная замена кофе и энергетикам
Диетолог Полина Журавлева заявила, что кофе и энергетики можно заменить чаем или другими полезными напитками, — пишет Общественная Служба новостей.
Эксперт уверена — потребление натуральных продуктов благотворно повлияет на тех, кто интенсивно работает и значительно устает.
Отличная замена вредным напиткам — зеленый чай, который рекомендуют гипертоникам. Этот природный энергетик содержит кофеин и обладает антиоксидантными свойствами, — указала Журавлева. Однако его действие наблюдается не сразу.
«Можно и вовсе обойтись без такого вещества как кофеин и взбодриться при помощи гингерола. Он разогревает организм и славится своими антибактериальными свойствами. Очень много его в имбире, так что заваривайте настои из корня этого чудо-растения или добавляйте в тот же зеленый чай», – отметила диетолог.
Она также посоветовала пить экстракты лимонника, женьшеня или элеутерококк. Они способствуют бодрствованию, борьбе со стрессом и неврозами без привыкания и бессонницы.
Перед употреблением природных энергетиков следует проконсультироваться с врачом и избегать их приема в больших количествах, — предостерегла специалист.